レコーディングダイエットもどき1日目：体重54.4kg

レコーディングダイエットを始めることにした

しろくま

ダイエットブログって・・・何を書いたらいいんだろう？

ブログを始めたものの何を書いたら良いか分からないしろくまです。

もう、悩んでいるくらいだったら
まずは日々の記録を淡々と載せていけばいいのではないかと。

それで、書きたいことが出来たら
そのときに書けばいいじゃん！！

というわけで、日々の記録と言えば

レコーディングダイエットでしょう！！

今日から始めます。
レコーディングダイエット！！！

レコーディングダイエットとは

日々摂取する食物とそのエネルギー量を記録することで、自分が摂取しているエネルギー量、食事の内容、間食などを自覚し、食生活の改善につなげるというものである。
https://ja.wikipedia.org/wiki/レコーディング・ダイエット

とのこと。

しろくま

え、うそ。

レコーディングダイエットって食べたものをこまかー－－く記録していくの？

私には出来なさそうなんだけど・・・。

レコーディングダイエットって体重を記録していくものだと思っていたけど
食べ物の方なのか。

・・・うん、私には無理だな。

食べたもの全部は無理だけど、
体重を計っていくのなら出来るかなーと思うので
今日から

体重を計るだけダイエット

をすることにします！！

しろくま

これなら私にも出来そう。

我が家の体重計が図ってくれるのは

なので、この3つを日々記録していこう！

しろくま

これで意味があるのか、結果が楽しみだー。

しろくま

ふふふ。体脂肪、半端ないな・・・。